Alpine Ausdauer Basis
Ideal für Einsteiger, die ihre kardiovaskuläre Fitness systematisch aufbauen möchten. Das Programm kann die aerobe Kapazität unterstützen und die Grundlagenausdauer verbessern.
- 8 Wochen strukturiertes Training
- 2 betreute Sessions pro Woche
- Anfängerfreundliche Intensität
- Laktattest zu Beginn und Ende
- Maximale Gruppengröße: 6 Personen
€ 347,00
Funktionale Bergkraft
Komplexe Bewegungsmuster in natürlicher Umgebung. Kann helfen, funktionale Stärke, Koordination und Stabilität zu verbessern.
- 10 Wochen intensive Betreuung
- 3 betreute Sessions pro Woche
- Mittleres bis hohes Trainingsniveau
- Kraftdiagnostik und Bewegungsanalyse
- Inkl. Trainingsplan für Heimtraining
€ 523,00
Höhenleistung Intensiv
Wissenschaftlich fundiertes Höhentraining für ambitionierte Sportler. Kann die maximale Sauerstoffaufnahme und Ausdauerleistung positiv beeinflussen.
- 12 Wochen Hochleistungstraining
- 4 betreute Sessions pro Woche
- Nur für erfahrene Athleten
- Regelmäßige Leistungsdiagnostik
- Individuelle Trainingssteuerung
€ 789,00
Alpine Mobilität Plus
Fokussierte Arbeit an Beweglichkeit und funktionaler Mobilität. Kann die Gelenkgesundheit und Bewegungsqualität unterstützen.
- 6 Wochen gezieltes Training
- 2 betreute Sessions pro Woche
- Für alle Leistungsniveaus geeignet
- Bewegungsanalyse und Korrektur
- Kleingruppen mit max. 4 Personen
€ 278,00
Regeneration & Erholung
Aktive Regeneration in alpiner Umgebung. Kann helfen, Erholungsprozesse zu beschleunigen und Übertraining vorzubeugen.
- 4 Wochen strukturierte Erholung
- 2 sanfte Sessions pro Woche
- Niedrige Intensität, hohe Achtsamkeit
- Inkl. Entspannungstechniken
- Geeignet nach intensiven Trainingsphasen
€ 198,00
Wettkampfvorbereitung Alpin
Spezialisiertes Programm für Wettkampfsportler. Periodisiertes Training zur Leistungsmaximierung zum Zieldatum.
- 16 Wochen periodisiertes Training
- Individuell angepasste Frequenz
- Nur nach Leistungsdiagnostik
- Kontinuierliche Leistungsüberwachung
- Inkl. Ernährungsberatung
€ 1.247,00
Was in allen Programmen enthalten ist
- Professionelle Betreuung durch zertifizierte Trainer
- Leistungsdiagnostik zu Programmbeginn
- Individuelles Feedback nach jeder Session
- Zugang zu unserem Online-Trainingsportal
- Notfall- und Erste-Hilfe-Ausrüstung bei allen Sessions
Wichtige Hinweise
Alle Programme finden bei jedem Wetter statt. Die Alpen kennen keine Ausreden – und wir auch nicht. Wir empfehlen eine ärztliche Untersuchung vor Programmbeginn, insbesondere bei den intensiven Programmen.
Die angegebenen Preise sind Endpreise für das gesamte Programm. Es fallen keine versteckten Zusatzkosten an.